Retraite: De Kracht van Ontspanning, yoga en veel meer! * Kasteel Hof Zevenbergen ( B )
30/08/2024 - 01/09/2024De Kracht van Ontspanning
Ervaar je teveel stress in je leven? Voel je je vaak moe? Ben je toe aan een moment van rust en ontspanning, vooral nu de drukte van het dagelijkse leven weer toeneemt met het naderende schoolseizoen?
Deze retraite biedt niet alleen een welverdiende onderbreking voor mensen die in het onderwijs werken, maar is voor iedereen die behoefte heeft aan een moment van bezinning en hernieuwde energie. Juist nu, vlak voor de start van het nieuwe schooljaar, is het een passende gelegenheid om jezelf te verwennen met een periode van zelfzorg en innerlijke rust.
Tijdens deze retraite word je begeleid in het ont-stressen van zowel je lichaam als geest. Verschillende technieken zoals Yoga, Yoga Nidra, en Hartmeditatie zullen worden geïntroduceerd om je te helpen de spanning los te laten en een diep gevoel van ontspanning te ervaren. Bovendien krijg je de kans om te wandelen, te onthaasten en gewoon even helemaal tot rust te komen.
De serene omgeving binnen de kloostermuren biedt een beschermde en kalmerende ruimte, als een thuis weg van huis. Het is een unieke gelegenheid om te ontsnappen aan de hectiek van het dagelijks leven en een stap terug te zetten om te reflecteren op je welzijn. Na deze retraite zul je niet alleen verkwikt en ontspannen terugkeren, maar zul je ook waardevolle technieken hebben geleerd die je kunt integreren in je dagelijkse routine, waardoor je beter om kunt gaan met stress en meer in balans kunt blijven, zelfs te midden van de uitdagingen van het leven. Neem de tijd voor jezelf en ontdek de verfrissende kracht van ont-stressen binnen de warme en gastvrije omgeving van het klooster.
Begeleiding door Remke Schermer
Programma :
• Vrijdag
16.00u Ontvangst 18.30u Diner 20.30u Hartmeditatie
21.30u Thee en rust
• Zaterdag
07.30u Yoga
08.30u. Ontbijt
10.00u Tijd voor Jezelf I – workshop. 12.30u Lunch
14.00u Ervaringswandeling
16.30u Yoga
18.30u. Diner
20.30u. Yoga Nidra
21.30u. Thee en rust
• Zondag
07.30u Yoga. 08.30u. Ontbijt
10.00u Stiltewandeling 12.30u Lunch
14.00u Tijd voor Jezelf II workshop
16.00u Afsluiten en tot ziens
.
Wat zeggen de deelnemers over dit weekend?
Wil jij de stilte in jezelf vinden en terugkomen bij je ZELF en daarbij de tijd compleet kwijtraken.
Uitwaaien en genieten van lekker eten….. zeer van harte aanbevolen” S.W.
“Zonder het te weten zocht ik precies dit.” B.S.
“Hier vertraag je even, je staat stil bij wie je bent, wat je kan denken, doen en voelen. Je kan het drukke even opzij zetten en je naar binnen keren. De authentieke ik komt tevoorschijn. Je ziet dat er nog mensen zoekende zijn en samen beleef je prachtige momenten. Je vertrekt met een zaligmakende glimlach naar huis.” S.v.A.